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冷え改善ケア 〜ツボ編〜

こんにちは  寒い日が続きますね
この季節体調は如何ですか

手足の冷えが辛いという方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか?


今回は冷え改善ケアをご紹介したいと思います

 

 

冷えの急所の場所は、「足の甲の3.4指間」と言われて

います。


左右の足の甲の中指と、薬指の間

 

になります。

 

ここを触った時に痛みがあったり、場合によってはしこりがあります。
このような場合は、身体は冷えの影響を受けていると

言われています。

以下の方法を実践してみてください。


この骨の間を、30秒位押し広げるようにおさえます。

指に近い方から足首のほうへ、少しづつ移動して

溝の終わりまで押さえていきます。

 


効果的には、硬い、痛い と感じる方を押さえます。
左右どちらかわかりにくい場合は、両方を押さえると

良いそうです。


力をいれすぎないように、ゆっくり、ゆっくりと

押さえていく事がコツのようです


宜しかったら、お試しください



冷え性 足つぼ エステ
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