かみそり天国

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三日坊主はダメ?

ダイエットをする際三日坊主になるのが1番良くないといいますよね。例えばですが毎朝1時間走ったりスクワット50回するなど、ダイエットを決意してみたものの三日間雨が降ってしまってついその間にやめてしまったもしくは疲れて家に帰ってスクワットをする気がなくなってしまったなど三日坊主で終わったりしていませんか?ゆるくダイエットを続けるのも良いかもしれませんが、1週間に1回気が向いた時だけやるのは正直あまり効果があるようには思いません。ダイエットが三日坊主になってしまうのは自分の意志の弱さと選んだもの何自分の生活習慣に合っていなかったのではないかと考えられます。まずは自分自身で続けられそうな感じで毎日続けることが大切です。いきなりランニングは厳しいけれども15分毎朝早く出て隣の駅から通勤する。これならうまくやれそうな気もしますね。


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