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哪些食物会污染牙齿颜色?

你知道当牙齿染色或是变黄、暗沉时,也会让你看起来更老吗?根据研究,饮食和外表有很大的关系,所以如果你经常吃干果、糖果、咖啡等食物,不仅让你的牙齿变色,也会让你看起来比实际年龄还大上几岁。

一、哪些食物会污染牙齿颜色?

1、饮用白葡萄酒

酒精会导致牙齿染色。你可能认为红葡萄酒是罪魁祸首,但白葡萄酒比红酒更酸,造成的损害更大。因此,留意你的酒精摄入。

2、食用太多干果

干果可能会为你提供大量的营养,但它们也有缺点。干果中的糖很容易黏在牙齿上,导致细菌形成和变色。此外,干果也含有亚硫酸盐,会揄チ自由基和阻碍胶原蛋白生长。

3、饮用太多咖啡

整天沉浸在咖啡中也会导致牙齿变色。咖啡会让牙齿暴露在酸中,如果你还有添加糖,也会让你的牙齿暴露在细菌中。

4、常饮用柠檬水

柠檬水含有丰富的酸,会穿透牙齿的珐琅质。柠檬水中的糖也会削弱你的皮肤。所以想要保持水分喝水即可。如果你想要揄チ风味,可以饮用只有注入水果的水。

5、经常食用糖果

这些甜食不仅会黏在牙齿上,还会在口中停留很久的时间,因为它们需要很长的时间才能溶解。所以下次吃糖果的时候,记得提醒自己它会让你看起来老。

6、饮用充气饮料

你的牙齿如果经常暴露在充气饮料中的酸,也会导致牙齿变色。当你饮用充气饮料时,应该尽快喝完,而不是边吃饭或看电视时啜饮。

二、如何让自己看起来年轻?

1、多吃抗氧化剂

抗氧化剂可以帮助推迟老化,让你看起来年轻一点。你可以多吃水果、浆果、坚果等食物,它们都富含抗氧化剂。

2、保持心情轻松

压力太大不只会让你看起来沉重,也会让你看起来更老。因此,保持心情轻松、愉快,降低自己的压力,才能看起来年轻。

3、保持心态年轻
   如果你认为自己老了,那你就真的老了。心态会影响你的行为举止,还会影响你的外观,让你看起来更老。因此,保持年轻的心态,可以让你看起来更有活力。

4、保持运动习惯

运动可以提高你的新陈代谢,还可以揄チ细胞的含氧量,让你看起来气色良好、红光满面。因此,保持规律的运动习惯很重要。



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