高血圧食事療法

「ごぼうってこんなにおいしいんだ。また作ってよ」

 

肉が大好きな彼が、「ごぼうカツ」を気にいってくれたんです(#^.^#)　

 

普段からあまり野菜を食べてくれないので、心配していたんですが、本当によかったです。

 

違うマクロビオティックレシピを作るのも楽しみになりました。

 

じょじょにマクロビオティックに洗脳していこうと思います（笑）

 

先生の料理教室が、鎌倉でもやっていることは知っていたんですが、なかなかスケジュールが合わず・・。

 

ＤＶＤにしていただいて、とてもうれしかったです。

 

これからもよろしくお願いいたします。

生活習慣病の代名詞とも言われている糖尿病は、その90％以上の人が、食事習慣などの生活習慣が原因と言われています。そして現代では20代の若年者の患者さんも増えており、今や社会問題の1つになっていると言っても過言ではありませんよね。

 

生活習慣ならストレスや不規則な生活、運動不足なども大きく関係している可能性も当然あるのですが、最も影響を及ぼしているのは食事習慣なのです。
多くの糖尿病患者は、栄養のバランスを気にせず外食などで、カロリーが極端に高かったり、野菜の少なかったりする食事内容であった傾向が多く見受けられます。

 

また、ケーキやスナック菓子などの糖分と脂肪分、カロリーの高いものを間食したり、食べ過ぎていたり事も多いです。中でも男性の食事は、暴飲暴食の傾向があり、一回の飲酒量が多い、または、一週間に飲酒する日数が多いという事が原因になっていることもあります。

 

糖尿病には食事療法が効果的なんです

 

長年ほかは正常だが血圧だけが高い体質でここ一年は平均１６５/１００ｍｍHｇ位でした。

 

薬を飲むように主治医から言われたが、一生薬を飲み続けるのが嫌で藤城院長に相談したところ、私の食事法を実践すれば血液がサラサラになり下がりますよと言われました。

 

しかし私は具体的にどうしたらいいか分からないのと、最初にきっかけが欲しかったので藤城先生主催の高血圧合宿に参加しました。

 

パワーポイントによる映像での講義がとても理論的で、納得できたので早速食事法を藤城先生の指示通りに切り替えたところ、見事に体重が減り始め3ヶ月で１１ｋｇ減量できました。

 

その時の血圧は１２５/８５ｍｍHgで主治医が何をやったのかと驚いて聴いた程です。

 

この方法を一生続けようと改めて思いました。

ぐんぐん高血圧治療

主人の血圧が高くなってきたので、高血圧についてきちんと知ろうと思いました。

塩分をとりすぎると高血圧になると俗に言いますが、高血圧と食塩の関係っては本当のところどうなんでしょう。

塩分を取ると血圧が上がる人は実は2割なんだそうです。

高血圧の原因は実際には、動脈硬化・遺伝・塩分などに分かれるそうです。

塩分を減らすだけなら、素人でも食事の塩分に気をつければいいのでできますが、塩分以外の原因もあるとなると、どうやって予防や治療をしたらいいのか、指針が必要になりますよね。

実は、友達から高血圧 藤城先生のサイトを見るいいとおしえてもらって、高血圧の知識が増えました。

高血圧良くあるご質問を見れば疑問も晴れるからいいと言っていました。

近所の友人が高血圧のために救急車で運ばれました。



40代の女性なのですが、まだ若いのに血圧が200以上に上がったそうです。



高血圧 治療が必要なようです。



高血圧は症状がなかなか出なくて、サイレントキラーと呼ばれていますが、友人は頭痛やめまいなどの高血圧の症状があるそうです。



だんなも血圧が高いので他人ごとではないです。



高血圧の原因って何なのでしょうか。



ちょっと肥満気味なのがいけないのでしょうか。



それともストレスが関係しているのでしょうか。



高血圧 改善するいい方法を知りたいです。



一般的には塩分を控えて、運動するのがいいって言いますよね。



サプリメントとかどれがいいんでしょう。



でも、薬を使う前に高血圧 食事療法で何とかしたいですね。



高血圧用の食事レシピを毎日作ってあげて、愛の力？で高血圧 改善に導きたいです！（笑）



私はコーヒー好きで、コーヒーは血圧を上げると人から言われて心配だったのですが、最近の米国の研究結果では、むしろコーヒーの飲料が多いと高血圧の危険性が減るそうです。



安心してコーヒーが飲めますね。



私が淹れたコーヒーはおいしいんですよぉ☆



みなさんにも淹れてあげたいです（笑）