カラダもココロも元気に!「プリエ自由が丘」のブログ

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ながらストレッチで肩こり解消!

こんにちは

 

6月になりましたね

 

6月は連休がない月で、しかも梅雨で身体の疲れが
溜まりやすい時期だと思います


そんな時は「ながらストレッチ」がおすすめです


今日は首のストレッチをご紹介します


 


@頭の上に片手を置きます。

 

A手の重みを使って、乗せた手の方へ首を倒しましょう。

これを同じく反対側も行います。

 

 

(首はデリケートな部分ですので、ぐいぐい押さず心地良いくらいがちょうどいいです)

 


パソコンスマートフォンを良く使う方や肩に力が入りやすい方におすすめです

 


座ったままできますので、

テレビを見ながらや入浴中になど、

いつでもどこでも何かしながら出来るストレッチです


他の場所についてはまた次回の更新時にお伝えします

 

 

ストレッチをして身体の疲労を回復させましょう!

 

―――――――――――――――――――――――――

お店は小さな一軒家でマンツーマンでトレーニングをする
トレーニングルーム、ボディトリートメント・フェイシャル

トリートメントをおこなうエステルーム、お母様が安心してお子様を

預けられる託児ルームがございます。

お越し頂くお客様は限られた人数になってしまいますが

私たちの持っている知識と技術を最大限発揮したいので

少人数の会員制にしています。

スタッフ全員が女性で、女性特有のカラダに関する悩みも心から

理解できるからこそ、一緒に本気で頑張ることができるのです。

 

 

私たちと一緒にご自身のカラダに真剣に向き合う時間を作りませんか?

プリエ自由が丘 

http://prier.s-re.jp/

 

(プリエ自由が丘はドゥミルネサンスの姉妹店です)



ストレッチ 肩こり パソコン スマートフォン
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ダイエット 加圧 VRC エステ 骨盤調整 ヨガ | コメント( 4 ) | トラックバック( 0)

いつもブログを見るのを楽しみにしています☆これからも楽しく読ませて頂きますね!

[ 新宿東口の美容室mod's hair 新宿サウス店 【モッズ・ヘア】 ] 2017/06/01 23:07:38 [ 削除 ] [ 通報 ]

記事とても参考になりました。
参考にしたいと思います。

[ 二子玉川エリアの美容室 mod's hair 二子玉川店のホットペッパービューティーページ ] 2017/06/02 10:43:50 [ 削除 ] [ 通報 ]

ありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。

[ プリエ自由が丘 ] 2017/06/08 16:24:41 [ 削除 ] [ 通報 ]

首肩が疲れた時に行ってみてください。

[ プリエ自由が丘 ] 2017/06/08 16:25:51 [ 削除 ] [ 通報 ]

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