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健康カルタ★今回は「な」★

今回の健康カルタは「な」になります

 

 

なし(梨)食べて 水分補給し 

疲労回復

 

 

梨には疲労回復効果があるとご存知ですか?

 

というのも、梨には90%もの水分が含まれており「リンゴ酸」「クエン酸」「アスパラギン酸」等の疲労回復効果を持つ要素が含まれていると言われています。

 

 

「アスパラギン酸」はアミノ酸の一種です。筋肉や内臓のもととなるタンパク質の合成にも使われます。また、カリウムやマグネシウム、カルシウムなどのミネラルと結びついて、

筋肉運動に必要なエネルギーの代謝を促進するため、体のスタミナをつけ、疲労に対する抵抗力を高める作用があると言われています。

 

 

梨には他にも利尿作用もあるため、二日酔いやむくみの改善にも効果が期待できます。

 

 

ただし、胃腸が弱い人や冷え性の人は、お腹が冷えすぎる可能性もあるので、食べ過ぎには注意しましょう。

 

 

 

梨 

梨の栄養は、皮の周辺に含まれていると言われています。

栄養成分を逃がさないように皮ごと食べた方が良いそうです。

 

 

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お店は小さな一軒家でマンツーマンでトレーニングをする
トレーニングルーム、ボディトリートメント・フェイシャルトリートメント
をおこなうエステルーム、お母様が安心してお子様を預けられる託児ルーム
がございます。

お越し頂くお客様は限られた人数になってしまいますが

私たちの持っている知識と技術を最大限発揮したいので

少人数の会員制にしています。

スタッフ全員が女性で、女性特有のカラダに関する悩みも心から

理解できるからこそ、一緒に本気で頑張ることができるのです。

 

 

私たちと一緒にご自身のカラダに真剣に向き合う時間を作りませんか?

プリエ自由が丘 

http://prier.s-re.jp/

 

(プリエ自由が丘はドゥミルネサンスの姉妹店です)

 

 



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