カラダもココロも元気に!「プリエ自由が丘」のブログ

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4月も半ばを過ぎまして・・・!(^^)!

こんにちは

 

 

4月も半ばを過ぎまして、春の日差しの中にも

 

 

時折り初夏の薫りがただよってきました

 

 

 

 

お庭のお花に負けないよう、強くみずみずしく

 

ありたいものですね

 

 

 

さて、新生活が始まって、もうすぐ1カ月たちますが

 

皆さまいかがお過ごしでしょうか

 

慣れない環境に、疲れもたまりやすいかと思います

 

そういう時に疲れを取るとっておきの方法を

 

ご紹介します

 

お金も時間もかかりません。簡単!

 

ふかーーーーーーーく深呼吸するだけです

 

 

まず、お腹にある息を全部吐いちゃってください

 

お腹がぺったんこになったら、4秒くらいかけて

 

お腹を今度はふくらましながら吸います

 

そして、10秒以上かけてゆっくり吐きましょう

 

その際、肩や首など、力を抜きたいところに

 

手を当てながら吐くと、同時に力も抜けていきます

 

これを3〜5回繰り返すだけです

 

 

忙しい新生活、たまには立ち止まって

 

 

ゆっくり深呼吸しながら

 

 

やわらかな春の風を満喫してみてはいかがですか

 

 

            

 

 

お店は小さな一軒家でマンツーマンでトレーニングをする
トレーニングルーム、ボディトリートメント・フェイシャルトリートメント
をおこなうエステルーム、お母様が安心してお子様を預けられる託児ルーム
がございます。

お越し頂くお客様は限られた人数になってしまいますが

私たちの持っている知識と技術を最大限発揮したいので

少人数の会員制にしています。

スタッフ全員が女性で、女性特有のカラダに関する悩みも心から

理解できるからこそ、一緒に本気で頑張ることができるのです。

 

 

私たちと一緒にご自身のカラダに真剣に向き合う時間を作りませんか?

プリエ自由が丘 

http://prier.s-re.jp/

 

(プリエ自由が丘はドゥミルネサンスの姉妹店です)

 



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ダイエット 加圧 VRC エステ 骨盤調整 ヨガ | コメント( 2 ) | トラックバック( 0)

とても参考になりました。
仕事の合間にしてみたいと思います。

[ 二子玉川の美容室人気のクーポン情報 ] 2017/06/02 11:01:48 [ 削除 ] [ 通報 ]

コメントありがとうございます。
一息ついてお仕事がんばりましょう。

[ プリエ自由が丘 ] 2017/06/08 16:23:39 [ 削除 ] [ 通報 ]

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